연말은 성과를 정리하는 시간인 동시에, 내 마음이 어떤 상태로 한 해를 지나왔는지 돌아볼 수 있는 시점이기도 합니다. 잘 해낸 일뿐 아니라, 지치고 흔들렸던 순간까지 함께 살펴볼 때 다음 해를 준비할 수 있습니다.
우리는 누구나 마음의 힘을 가지고 있습니다. 다만 그 힘을 어떻게 쓰고 있었는지, 그리고 내년에 어떻게 키워야 할지 잠시 멈춰 생각해 보지 않으면 놓치기 쉽습니다. 내 마음을 차분히 돌아보고 다시 힘을 내기 위해 아래4가지 심리 키워드를 중심으로 점검해 보시길 제안합니다.
성장 마인드셋 |변화와 실패를 성장의 재료로 전환하는 마음의 태도입니다. 올해 실패나 막히거나 실패했다고 느낀 순간을 떠올리며, 나는 그것을 배움으로 해석했는지, 스스로를 멈추게 했는지 돌아보세요.
자기효능감 |‘나는 해낼 수 있다’는 나에 대한 신뢰입니다. 올해 스스로 해냈다고 느끼는 경험을 2~3가지 떠올리며, 어디까지 시도했고 무엇이 가능하다는 감각을 얻었는지 점검해 보세요.
내재동기 |외부 보상보다, 나를 움직이게 하는 내적 이유입니다. 올해 가장 몰입했던 순간을 떠올리며 왜 그 일에 에너지가 생겼는지 스스로에게 질문해 보세요.
회복탄력성|흔들리는 순간에도 다시나의 중심으로 돌아오는 힘입니다. 스트레스나 좌절 이후, 나는 어떤 방식으로 회복했고 얼마나 빠르게 일상으로 돌아왔는지 돌아보세요.
이 네 가지는 타고나는 성향이 아니라, 점검하고 인식하는 순간부터 키울 수 있는 심리 자원입니다. 연말의 짧은 성찰이, 내년을 지탱하는 힘이 될 수 있습니다. 구독자님, 2025년 의미 있게 마무리하시고 행복한 새해 맞이하시길 바랍니다.
블룸컴퍼니 드림
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조금 더 깊이 돌아보고 싶으신 분들을 위해, 블룸이 성찰과 내년 계획에 도움을 주는 AI 마인드 코칭을 준비했습니다. 연말의 이 짧은 시간이, 내년을 지탱하는 마음의 힘이 되시길 바랍니다.
